대학생 40.8% “나는 뚱뚱한 편이다”

대학생들이 꼽은 이상적 몸무게, 남학생은 66.5kg, 여학생은 48.3kg

입력 2013. 06.03. 17:21:34

[매경닷컴 MK패션 김혜선 기자] 여름이 다가오자 다이어트에 신경쓰는 이들이 부쩍 많아지고 있다.
남녀노소를 막론하고 늘씬한 몸매를 갖고자 하는 욕구는 똑같다. 특히 젊은 층은 갖가지 방법을 동원해 다이어트에 적극적이다. 올해 초 한 아르바이트 포털 사이트에서 대학생 새해 계획에 대한 설문조사를 실시한 결과, 영어공부보다 높은 비율로 1위로 다이어트가 손꼽힌 바 있다.
또한 실제 대학생 10명중 4명은 자신의 몸무게가 평균보다 많이 나가는 것 같다고 인식하는 것으로 드러난 조사 결과만 봐도 젊은 층의 다이어트의 현 주소를 알 수 있다. 대학내일20대연구소가 지난 5월 22일 전국 남녀 대학생 500명을 대상으로 ‘대학생 다이어트 실태’를 조사한 결과 이와 같이 나타난 것이다. 대학생들의 인식은 실제 체중감량 시도로 이어졌다.
대학생의 45.2%가 현재 다이어트를 진행하는 중이라고 응답했고 남학생(31.4%)보다 여학생(51.5%) 비율이 비교적 높았다. 지금까지 살아오면서 대략 몇 번 정도 다이어트를 시도해보았냐는 질문에 대학생 1인 평균 5.1회 경험을 갖고 있는 것으로 나타났다.

그렇다면, 대학생들은 주로 어떤 방법을 통해 다이어트를 시도했을까. 대학생들이 시도한 다이어트 방법으로 식단조절(67.6%)이 가장 높게 나타났다. 이어 운동이나 헬스(63.7%), 요가나 필라테스(18.0%) 등의 순으로 조사됐다.
최근에는 여러 가지 다이어트 등장해 많은이들이 구체적인 식단조절을 하고 있는데, 그 방법도 다양하다. 한 끼 식사량 줄이기가 67.9%로 가장 높게 나타났으며, 절식(28.6%), 1일 1식(19.6%), 원푸드 다이어트(18.0%), 단식(13.8%), 간헐적 단식(13.5%) 등의 방법을 이행한 것으로 드러났다.
눈에 띄는 것은 의사처방 없는 살 빼는 약(5.3%), 식사 후 구토(4.5%), 설사약 및 이뇨제(1.9%) 등 부적절한 방법을 통해 다이어트를 시도했던 대학생들도 있었다는 점이다. 실제로 많은 이들이 식이요법과 운동을 제외한 약물에 의존하는 경향이 두드러진 것으로 밝혀졌다.

이렇게 각자의 방식으로 살빼기에 있음에도 불구, 다이어트에 대한 대학생들의 만족도는 그리 높지 않았다. 대학생들의 29.9%가 시도했던 다이어트가 불만족스러웠다고 부정 응답햇고 특히 여학생의 부정응답률(33.9%)이 남학생(17.6%)에 비해 약 2배 높게 나타났다.
대학생들이 다이어트 욕구를 가장 많이 느낄 때는 언제 일까. 남학생의 경우 예전에 입은 옷이 맞지 않을 때가 30.8%를 차지한 반면, 여학생의 경우 몸매가 예쁜 동성친구를 만났을 때(27.3%) 다이어트 욕구를 가장 많이 느끼는 것으로 나타났다. 다이어트를 준비하는 친구를 볼 때 대학생의42.6%는 ‘아. 나도 살 빼야 하는데’라는 생각을 가장 먼저 하는 것으로 조사됐으며, ‘살 안 빼도 될 것 같은데 왜 하지?(27.4%)’, ‘저 친구, 살 빼면 괜찮을 것 같다(14.0%)’ 등의 응답도 나타났다.
가장 살을 빼고 싶어 하는 신체부위는 뱃살(39.0%), 허벅지(36.8%), 종아리(8.0%), 얼굴(5.2%) 등의 순서로 나타났다. 현재 몸무게에서 몇 kg을 감량하면 만족스럽겠느냐는 질문에 30.8%의 응답자가 4~6kg 정도를 선택한 것으로 나타났으며, 대학생 1인 평균 -5.26kg 감량을 기대하는 것으로 조사됐다. 한편 대학생들이 생각하는 이상적인 몸무게는 남녀평균신장을 기준(기술표준원, 2012)으로 174cm신장의 남학생은66.5kg, 160cm신장의 여학생은 48.3kg인 것으로 드러났다.
이번 조사를 진행한 대학내일20대연구소 송혜윤 연구원은 “대학생들의 절반(55.6%)이상이 다이어트 부작용에 대해 심각한 문제라고 응답한 것에 비해 실제로 부적절한 방법으로 다이어트 하고 있는 학생들이 적지 않다”며 “무분별한 다이어트를 시도하기보다 자신에게 맞는 적절한 운동과 식이요법을 병행하는 방법을 권장한다”고 조언했다.
[매경닷컴 MK패션 김혜선 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=MK패션, photopark.com 대학내일 제공]