몸 속 지방 태우는 식품 ‘식초콩’ 연예인들이 충성하는 다이어트

입력 2016. 03.14. 15:42:16

[시크뉴스 임소연 기자] 일명, ‘초콩 다이어트’라고 불리는 식초에 검은콩을 담가 살짝 절인 식품은 연예인들이 다이어트 시 애정하는 식품 중 하나이다.

몸 속 노폐물을 제거하고 소화를 촉진시킬 뿐 아니라 포만감을 높일 수 있어 다이어트에 제격인 것. 게다가 식초콩을 만드는 방법이 간단하기 때문에 누구나 시도할 수 있다.

검은콩을 깨끗이 씻어 물기를 완전히 뺀 다음 밀폐 용기에 검은콩과 식초를 각각 1:3 비율로 넣어준다. 그런 다음 차가운 냉장고나 서늘한 곳에서 3~4일 정도 콩을 삭힌 뒤 그대로 먹어주면 된다.

한 번에 약 7~8알정도 먹으면 되는데, 식초 냄새가 거북하다면 요거트에 넣어먹거나 우유, 바나나와 함께 갈아서 음료로 마셔주는 것도 도움이 된다.

다만 식초콩 다이어트는 체중을 줄이는 데는 효과적이지만 보디라인을 만드는 방법은 아니기 때문에 운동을 병행할 때 훨씬 좋은 결과를 볼 수 있다.

[임소연 기자 news@fashionmk.co.kr/사진= 시크뉴스, photopark.com]