[★뷰티철학] 이청아, 길쭉한 팔다리 만드는 ‘웨이트 트레이닝’ 운동법 공개

입력 2016. 07.25. 10:27:23

[시크뉴스 이상지 기자] 배우 이청아(31)가 자신만의 다이어트 비법을 밝혔다.

이청아는 지난 20일 서울 종로구 삼청동의 한 카페에서 시크뉴스와 만나 자신의 뷰티 노하우를 공개했다. 시원한 팔다리와 우아한 몸 선을 지닌 그녀는 의외로 웨이트 트레이닝을 통해 몸매를 관리하고 있다고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 몸을 길쭉하게 만드는 여배우의 노하우는 무엇일까.

그녀는 “평소 웨이트 트레이닝을 좋아한다. 보통 웨이트트레이닝을 할 때 수축운동으로 근육을 만드시는데 근육이 짧게 잡힐 수 있다. 반면 근육을 이완을 시키면서 운동을 하면 길게 형태가 잡힌다”며 “레그 프레스를 할 때에도 다리를 접는 게 아니라 버티면서 펴는 동작을 해주면 근육이 많이 안 생기고 탄력만 생긴다”고 조언했다.

평소에 자주 움직이는 것 또한 살이 찔 수 없는 그녀만의 좋은 생활습관이다. “좋은 구두 신으면 며칠 못 간다. 차에서 운동화로 갈아 신고 밖을 돌아다닌다. 신발 굽이 자주 갈리는 편이다”라고 웃어 보였다.

[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=권광일 기자]