[아이돌 다이어트]청하 편 #1일1식 #필라테스 #스트레칭 #바른자세

입력 2018. 08.03. 11:27:38

[시크뉴스 박수정 기자] 아이돌의 숙명 다이어트. 아이돌들에게 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 이들이 직접 실천하고 경험한 다이어트 비법들은 다이어터들이 가장 궁금해하는 이슈다. 다이어터들의 궁금증을 타파하고자 이들이 직접 밝힌 다이어트 식단, 다이어트 운동 등 아이돌들의 다양한 다이어트 꿀팁들을 소개하고자 한다.

이번 편은 Mnet '프로듀스 101' 시즌1 프로젝트 걸그룹 아이오아이(I.O.I) 출신 청하의 다이어트 이야기다.

지난해 솔로로 정식 데뷔한 청하는 데뷔곡 '와이 돈츄 노우(Why Don’t You Know)'부터 '롤러코스터(Roller Coaster)'와 최근 발표한 '러브 유(Love U)'까지 3연속 히트에 성공하며 차세대 여성 솔로 뮤지션으로 승승장구 하고 있다.



아이돌 대표 춤꾼으로 불리는 청하는 유연하면서도 힘 있는 안무로 매 무대마다 강렬한 에너지를 선사하고 있다. 특히 무결점 보디라인이 두드러지는 아름다운 춤선과 역동적인 표정연기가 압권이다.

'프로듀스 101' 최대 수혜자로 불리는 청하는 가수 활동 뿐만 아니라 '20대 워너비 아이콘'으로서 MC, 라디오 DJ, 리얼리티 등 다방면에서 활발한 활동을 펼치며 다재다능한 매력으로 사랑받고 있다.

대세 행보를 이어가고 있는 청하는 최근 시크뉴스와의 서면인터뷰를 통해 다이어트와 관련된 다양한 꿀팁들을 공개했다.

▶다이어트를 집중적으로 하는 시기는?

청하: 요즘은 다이어트를 안한다. 컴백 전이나 광고나 중요한 촬영이 있을 때 잠깐 하는 정도다.

▶다이어트 식단을 공개하자면?

청하:다이어트기간에 1일 1식을 주로 하는 편인데 매번 다르다.

▶무더운 여름철, 건강을 위한 추천 메뉴는?

청하:요즘 날씨가 더우니 삼계탕이나 몸 건강에 좋은 음식들을 추천해드리고싶다.

▶다이어트를 위해 주로 하는 운동은?

청하: 필라테스를 하고 있어서 추천하고 싶다. 운동도 중요하지만 바른자세가 가장 중요하다.

▶운동 할때 듣는 플레이리스트 BEST3은?

청하:구구단 '샘이나', 마마무 '너나해', 청하 '러브유'

▶마지막으로 다이어터에게 꼭 하고 싶은 말은?

청하: 건강하게 드시고, 운동 열심히 하셨으면 좋겠다. 그리고 스트레칭을 많이 해주는 것이 가장 중요하다.

[박수정 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=시크뉴스 DB]