아보카도 오일, 혈관 청소 푸드 “다이어트에도 도움” (좋은 아침)

입력 2019. 04.03. 10:14:55

[더셀럽 전예슬 기자] ‘좋은 아침’ 혈관 청소 푸드로 아보카도 오일이 소개됐다.

3일 오후 방송된 SBS ‘좋은 아침’에서는 혈관 청소 푸드가 공개됐다.

이날 김윤희 영양사는 “아보카도 오일 속에 들어있는 지방은 착한 지방이다”라고 밝혔다.

이어 그는 “오메가3, 오메가6, 오메가9은 지방이긴 하지만 지방을 분해해준다. 불포화지방산은 체내에 합성되지 않아 식품으로 섭취해야한다”라고 덧붙였다.

또 김윤희 영양사는 “아보카도 속 지방함량 84%가 불포화지방산이다”라며 “오일로 섭취했을 시 오메가9의 함량이 7배 증가한다”라고 전했다.

이후 아보카도 오일 시식에 들어간 패널들은 담백하다고 입을 모았다.

김윤희 영양사는 “밥 먹기 전 아보카도 오일 한 큰 술 섭취하면 오메가7이 식욕 억제 호르몬을 촉진시켜주기 때문에 다이어트에 도움이 된다”라고 덧붙였다.

[전예슬 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=SBS '좋은 아침' 캡처]