‘만물상’ 와일드망고, 다이어트 위한 물·셰이크 간편 제조 방법은?

입력 2019. 04.24. 10:46:41

[더셀럽 전지예 기자] ‘만물상’ 와일드망고 다이어트가 소개됐다.

최근 방송된 종합편성채널 TV조선 예능프로그램 ‘살림9단의 만물상’(이하 ‘만물상’)에서는 다이어트 특집이 펼쳐졌다.

이날 안지현 가정의학과 전문의는 “와일드 망고 물은 식사 30분 전에 마시면 식사량을 반으로 줄여준다”라며 “와일드망고 젤 리가 들어간 셰이크는 배고플 때마다 수시로 마셔주면 뱃살 다이어트에 도움을 준다”라고 밝혔다.

와일드망고는 야생망고 또는 아프리카망고로 불린다. 주로 서아프리카 사막지역에 서식하며 원주민들의 에너지 보충과 여행 식량으로 이용했다.

이어 안지현 전문의는 “우리 몸에는 식욕을 조절하는 렙틴 호르몬이 있다. 와일드망고 씨앗이 렙틴 호르몬을 정상으로 만들어 식탐을 조절한다. 또한 유산소 운동 시 지방을 분해하는 아티포넥틴 호르몬이 분비되는 데 와일드 망고 씨앗이 분비에 도움을 준다”라고 설명했다.

또한 “12시간 마시기만 해도 식탐을 잠재워준다. 조금씩 마시기만 해도 살이 빠진다. 세상 편한 다이어트”라고 말했다.

와일드 망고 물을 만들기 위해서는 물 1컵, 와일드 망고 씨앗 가루 반 스푼을 준비한다. 물 1컵에 와일드 망고 씨앗 가루 반 스푼을 섞어주면 완성된다. 식사 전 30분에 와일드 망고 물을 마시면 식사량을 반으로 줄여준다.

와일드 망고 젤리 사과 당근 셰이크를 만들기 위해서는 사과 반개, 당근 반개, 와일드 망고 젤리 1스푼을 준비한다. 믹서에 모두 넣어주고 갈아주면 셰이크가 완성된다. 12시간 동안 배고플 때마다 수시로 마신다. 포만감을 줘 식사대용으로 가능하다.

[전지예 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= TV조선 '만물상' 캡처]