[TV건강]레몬밤 다이어트, 나르샤 '개미허리' 비결…섭취방법은?

입력 2019. 07.13. 10:16:13

[더셀럽 박수정 기자]레몬밤의 효능과 섭취방법, 부작용에 대해 관심이 높다.

레몬밤은 지중해 연안에서 2000년 이상 재배된 밀원 식물로 멜리사라고도 불린다.

레몬밤의 로즈마린산은 로즈마리, 라벤더 등의 꿀풀과 식물에 함유된 폴리페놀 화합물 중 하나로 내장비만과 셀룰라이트 제거에 효과적이다.

또한 다이어트 효과 외에 신경 안정, 염증 제거에도 뛰어난 것으로 알려졌다.

레몬밤은 분말이나 티백 형태의 차로 마시거나 샐러드나 스프, 생선과 육류 등과 함께 다양하게 섭취할 수 있다.

그러나 과다 섭취 시 구토, 울렁거림, 현기증, 졸음 등을 유발할 수 있어 주의해야 한다.

앞서 나르샤는 JTBC ‘즐거운 감량생활’에 출연해 허리둘레 23.2인치 비결로 레몬밤을 언급해 화제가 된 바 있다.

[박수정 기자 news@fashionmk.co.kr /사진= TV조선 캡처]