'나는 몸신이다' 고혈압 도움 '대시 식이요법'…대표 음식은?

입력 2019. 08.13. 21:35:03

[더셀럽 신아람 기자] '몸신'에서 식이요법의 비밀을 공개했다.

13일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 '당신이 몰랐던 식이요법의 비밀'에 대한 이야기를 전했다.

가정의학과 전문의는 "식이요법은 달고 짠 음식 안 먹고 채소, 단백질 위주 식사로 가볍게 생각하는 경우가 많다"며 "사실 식이요법은 치료를 목적으로 하는 식이 치료법이다"고 설명했다.

이어 "고혈압 환자를 위한 대시 식이요법이 있다. 도정하지 않은 통곡류, 간을 하지 않은 채소나 저지방 유제품과 견과류를 충분히 섭취하는 식사 방법이다"고 설명했다.

대시 식이요법은 식사량, 칼로리 계산이 필요 없다는 것이 가장 큰 장점이다.

[신아람 기자 news@fashionmk.co.kr /사진='나는 몸신이다' 방송 캡처]