프로바이오틱스 섭취 방법은? 체중감량 효과적·원활한 배변활동 도움

입력 2019. 10.02. 08:25:09

[더셀럽 김희서 기자] 체중 감량에 도움이 되는 프로바이오틱스가 화제다.

2일 방송된 SBS '모닝와이드'의 '닥터's 시크릿'코너에서는 '건강한 비만 탈출 편'이 그려졌다.

이날 방송에서 소개된 체중 감량 비법으로 프로바이오틱스 섭취 방법이 소개됐다.

프로바이오틱스에 함유된 프락토올리고당을 15g씩 2간 섭취한 결과 실제로 배변 횟수 및 유익균인 비피더스균이 증가했다. 이에 따라 유해균은 감소되는 효과를 보며 체중 감량에도 도움이 된다.

프로바이오틱스는 과도하게 복용시 복부 팽만감과 설사 등을 유발할 수 있으므로 하루 권장량인 3g을 섭취하는 것이 좋다.

[김희서 기자 news@fashionmk.co.kr /사진=SBS '모닝와이드' 캡처]