[방송 SCENE] ‘아침마당’ 신영철 “마음 면역, 자려고 노력하지 마라… 자연스러웠으면”

입력 2020. 03.06. 09:28:37

[더셀럽 김지영 기자] ‘아침마당’에서 신영철 정신건강의학과 교수가 마음 면역을 높이는 방법을 설명했다.

6일 오전 방송된 KBS1 교양프로그램 ‘아침마당’에서는 ‘면역력을 올려라, 마음 근육 다지기’ 특집으로 꾸며져 김미숙, 오한진, 신영철, 윤태익, 이상벽, 임수민, 배영만, 한이재 등이 출연했다.

신영철 교수는 “자려고 노력하지 마라. 노력하는 순간 잠이 도망간다”고 말했다.

이어 그는 “‘못 자면 어떡하지’ ‘자야지’라는 생각에 불안감이 엄습해오고 그러면 신경이 흥분될 수밖에 없다”며 “자연스러웠으면 좋겠다”고 했다.

그러면서 신영철 교수는 “이런 힘든 시기에는 힘들어하고 그 가운데서 자신이 좋아하는 것에 초점을 맞추고 관심을 가지면서 이번 기회에 자신만의 무기를 만드는 일이 있어야 한다”고 덧붙였다.

[더셀럽 김지영 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= KBS1 '아침마당' 캡처]