‘나는 몸신이다’, Y존 다이어트 돕는 팥물 만드는 방법+효능은?

입력 2020. 05.19. 22:55:35

[더셀럽 김지영 기자] ‘나는 몸신이다’에서 Y존 다이어트 비법을 공개했다.

19일 오후 방송된 종합편성채널 채널A 교양프로그램 ‘나는 몸신이다’에서는 Y존 다이어트를 설명했다.

하체의 부종을 제거하는 데 효과가 있는 팥물은 칼륨이 풍부하게 들어 있어 나트륨 배출을 돕는다. 또한 팥의 껍질에는 사포닌과 식이섬유가 많아 이뇨 작용을 돕고 변비 해소에도 도움을 준다.

팥물을 만드는 방법은 팥을 먼저 물에 하루 정도 불린 뒤 불린 팥에 물을 새로 붓고 30~40분 정도 끓여준다. 팥이 다 익으면 건져내고 물을 따라 마신다.

다만 만든 팥물은 냉장 보관해 3일 이내에 섭취해야 한다. 사포닌이 다량 함유돼 있어 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으니, 일주일에 1~2일 물 대신 적당량 섭취하는 것이 좋다.

[더셀럽 김지영 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= 채널A '나는 몸신이다' 캡처]