- '나는 몸신이다' 대왕 샐러드·원시인 식단 소개…60kg 감량 비결
- 입력 2021. 04.20. 23:19:13
- [더셀럽 박수정 기자] '나는 몸신이다'에서 대왕 샐러드와 원시인 식단을 소개했다.
나는 몸신이다
20일 방송된 종합편성채널 채널A '나는 몸신이다'에서는 '지방세포의 반란! 염증 폭풍을 불러온다'를 주제로 이야기 나눴다.
이날 방송에는 초 고도비만에서 60kg을 감량하고 '염증 제로'에 도전한 전석영 몸신이 출연했다. 평균 몸무게가 110kg이었다는 그는 그동안 수많은 다이어트에 도전해왔다.
몇 년 전 무리한 다이어트로 건강을 잃은 후, 살기 위해 건강한 다이어트를 결심한 그는 4년 반 동안 노력해 60kg 감량에 성공했음을 밝혀 모두를 깜짝 놀라게 했다.
전석영 몸신은 다이어트 식단도 공개했다. 바로 드레싱없이 채소가 가득한 샐러드인 '대왕 샐러드'와 가공하지 않은 식재료를 섭취하는 '원시인 식단'.
몸신은 "이렇게 양을 많이 먹다보니까 스트레스도 덜 받더라. 포만감을 느껴서 폭식이나 과식을 예방할 수 있다"라고 설명했다.
이어 "탄수화물 섭취는 최소화하고, 대왕샐러드를 주식으로 했다. 원시인식단을 통해 단백질 섭취를 하는데 삼겹살 한 줄이나 소고기 조금, 또는 연어나 새우로 대신해도 좋다. 가끔 전골이나 숙주볶음 같은 채소가 많은 따뜻한 음식도 먹었다"라고 덧붙였다.
[더셀럽 박수정 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=채널A '나는 몸신이다' 캡처]
