- 할리우드는 날로 먹는 ‘로 푸드 다이어트’ 열풍
- 입력 2013. 10.22. 10:26:11
[매경닷컴 MK패션 박시은 기자] 여성들의 최대고민은 바로 다이어트다.
최근 번거롭지 않게 생활화 할 수 있는 다이어트가 유행하면서 ‘로 푸드 다이어트’가 각광받고 있다. 미국에서부터 열풍이 일어난 ‘로 푸드 다이어트’는 익히지 않은 조리를 섭취하거나 곡물을 그대로 먹는 방식의 다이어트법이다.가공하지 않은 신선한 음식을 먹게 되면 영양 측면에도 좋을 뿐 아니라, 알칼리성 물질을 형성해 쉽게 다이어트 할 수 있다. 또한 몸의 생기를 되찾고 면역력이 증가하는 등 건강관리에도 큰 도움이 된다.
특히 이는 할리우드 여배우들 사이에게 가장 인기 있는 다이어트 법 중 하나로 손꼽히며 세계적으로 열풍이 일고 있다.
21일 방송된 온스타일 ‘스타일 로그’에서 로 푸드 다이어트에 성공한 할리우드 여배우들이 집중 소개되기도 했다. 최근 영화에서 섹시한 몸매를 뽐낸 배우 아만다 사이프리드가 로 푸드 다이어트로 톡톡히 효과를 봤다.
또한 모델 미란다 커 역시 매일 곡물 스무디를 마시며 몸매를 유지하는 것으로 알려졌고, 가수 겸 배우 제시카 심슨은 과일 스무디와 샐러드로 체중을 20kg 감량해 화제를 모으기도 했다.
이처럼 로 푸드 다이어트는 채소, 과일, 해조류, 견과류 등 다양하게 골라먹는 재미가 있어 지루하지 않게 음식을 섭취할 수 있다는 큰 장점이 있다.
요즘처럼 추운 날씨에는 자칫 다이어트에 소홀해질 수 있지만, 체중감량과 동시에 건강까지 챙길 수 있는 ‘로 푸드 다이어트’로 일석이조의 효과를 누릴 수 있다.
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