- 맵시있는 팔 만들기, 허릿살 빼는 법도 관심↑ 나도 손나은 개미허리?
- 입력 2015. 08.25. 14:33:59
- [시크뉴스 최정은 기자] 맵시있는 팔 만들기가 화제인 가운데 허릿살 빼기 역시 관심을 모은다.
손나은
허릿살을 빼기 위해서는 먼저 앉아서 두 발을 앞으로 뻗는다.
이어 무릎을 세우고 상체를 돌린다. 숨을 들이마신 뒤 동작을 취하고 숨을 내쉬면서 돌아온다.
숨을 들이마신 뒤 상체를 한쪽으로 틀어서 돌리고 숨을 내쉬면서 돌아온다. 반대쪽으로도 한다. 이를 천천히 자신의 호흡에 맞게 한다.
마지막으로 두 다리를 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서 두 손을 멀리 뻗어 큰 원을 그리며 발에 닿도록 숙인다. 반대쪽으로도 한다.
[최정은 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=권광일·이미화 기자]