- 만성 피로에 좋은 음식, 부신기능이상 만성피로 싱겁게 먹으면 좋을까?
- 입력 2016. 02.09. 11:10:18
- [시크뉴스 박혜란 기자] 만성 피로에 좋은 음식과 더불어 주의 해야 할 사항이 관심을 모은다.
만성 피로에 좋은 음식과 더불어 최근 방송된 KBS2 ‘비타민’에서는 부신 기능 이상으로 인한 만성피로에 주의 해야 할 사항들이 공개됐다.
이날 부신 기능 이상으로 인한 만성피로 관리에 음식을 싱겁게 먹는 것은 피로 관리에 나쁜 습관이다. 부신 호르몬의 대표 코르티솔 호르몬, 알도스테론 호르몬이 존재 하는데 우리 몸에 필요한 나트륨을 모아두는 작용이다. 부신 기능 이상은 나트륨을 모으는 기능이 저하된 것.
오히려 적절한 나트륨 보충은 만성 피로를 회복 및 개선시킨다. 그러나 과도한 염분 섭취는 금물이다. 고혈압과 같은 염분 제한이 필요한 상태가 아니라면 적절한 염분 섭취는 효과적이다.
[박혜란 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=KBS2 화면 캡처]