- [★뷰티철학] 다이아 정채연, 폭풍 다이어트 체중 감량 TIP
- 입력 2017. 02.01. 15:41:41
- [시크뉴스 이상지 기자] 다이아의 멤버 정채연이 폭풍 다이어트 비법을 귀띔했다.
지난해 정채연은 인터뷰를 통해 64kg에서 3개월 만에 16kg를 감량했고 밝힌 바 있다. 혹독한 다이어트 끝해 지금과 같은 마른 몸매를 얻을 수 있었던 것. 그녀가 시크뉴스와의 인터뷰를 통해 평소 다이어트 비법을 공개했다.
정채연은 평소 몸매관리 비법에 대해 “기본적으로 매일 아침마다 스트레칭을 해주고 뭉친 근육들이 있을 때는 많이 주무르고 마사지로 풀어준다. 특별한 운동을 하기보다는 제 몸에 맞는 건강한 식이요법으로 조절하고 있다”고 밝혔다.
이어 자신만의 특별한 운동법에 대해서 “일상생활 속에서 하는 운동을 즐긴다. 집안일 하는 걸 좋아하는데 청소하다보면 은근히 에너지 소모도 많이 되고 깨끗해져서 좋다”고 팁을 전했다.
가장 중요한 식이조절 방법에 대해서는 “최대한 탄수화물을 먹지 않으려고 노력한다”며 “저염식으로 챙겨 먹다보니 자극적인 음식도 잘 안 먹게 돼서 다이어트에 도움이 많이 됐다. 요즘은 다이어트 하면 빠질 수 없는 샐러드나 닭가슴살로 체중 조절 중이다”라고 덧붙였다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=이미화 기자]