- [아이돌 다이어트] 다이아 정채연 편 #밀싹주스 #필라테스 #과일 #양치질
- 입력 2018. 08.24. 15:32:46
- [시크뉴스 박수정 기자] 아이돌의 숙명 다이어트. 아이돌들에게 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 이들이 직접 실천하고 경험한 다이어트 비법들은 다이어터들이 가장 궁금해하는 이슈다. 다이어터들의 궁금증을 타파하고자 이들이 직접 밝힌 다이어트 식단, 다이어트 운동 등 아이돌들의 다양한 다이어트 꿀팁들을 소개하고자 한다.
이번 편은 '프로듀스 101' 시즌1의 프로젝트 그룹 아이오아이(I.O.I) 출신이자 그룹 다이아의 멤버인 정채연의 다이어트 이야기다.
정채연이 속한 다이아는 오랜 공백기를 깨고 네 번째 미니앨범 ‘서머 에이드(Summer Ade)'의 타이틀곡 '우우(Woo Woo)'로 활발한 활동을 펼치고 있다. 신나는 댄스곡 '우우'로 돌아온 다이아는 데뷔 1066일만에 처음으로 음악방송 1위를 차지하는 쾌거를 거두는 등 값진 성과를 내고 있다.
빼어난 미모로 데뷔 당시부터 뜨거운 관심을 받았던 정채연은 과거 '폭풍 다이어트'를 통해 지금의 '넘사벽' 비주얼을 완성한 멤버다. 3개월만에 16kg를 감량했다는 다이어트 성공기를 밝혀 화제를 모았다. 현재 정채연은 식이요법, 운동 등 꾸준한 관리를 통해 별다른 요요현상 없이 건강한 몸매를 유지하고 있다. 이번 컴백 쇼케이스에서도 정채연은 다이어트에 대한 강한 자신감을 드러내 눈길을 끌기도 했다.
다이아 컴백 전 정채연은 지난 7월 KBS2 뮤직드라마 '투 제니(TO.JENNY)'를 통해 배우로서 안방극장을 찾기도 했다. '투 제니'에서 김성철과 청춘 남녀의 풋풋한 사랑을 그린 정채연은 안정적인 연기력과 세밀한 감정표현으로 시청자들로부터 호평을 받았다. 또 KBS2 주말드라마 '같이 살래요'에서 유동근의 첫사랑 장미희 아역으로 등장해 눈길을 끌기도 했다.
뿐만 아니라 10대, 20대들의 워너비 아이콘으로 불리는 정채연은 뷰티프로그램 '팔로우미8'와 SBS '인기가요'를 진행하며 MC로서도 합격점을 받았다. 다방면에서 활발한 활동을 펼치고 있는 '만능엔터테이너' 정채연은 최근 시크뉴스와의 서면인터뷰를 통해 다이어트와 관련된 다양한 꿀팁들을 공개했다.
▶다이어트를 집중적으로 할때는?
정채연:중요한 촬영(얼굴 클로즈업) 광고촬영 전에 조금 바짝!!, 컴벅 전엔 언제나?♡
▶ 다이어트 식단을 구체적으로 공개해달라. 그 중 꼭 추천해주고 싶은 음식은?
정채연:밀싹 주스, 본인의 입에 잘 맞는 다이어트 음식(살 안 찌는 음식), 과일♡
▶ 매일 꼬박 꼬박 '이것'만은 챙겨먹는다
정채연:물!! (수분 섭취 필수!!), 다이어트할 때 많이 못 먹어서 탈수 잘 일어나요. 그래서 물 꼭!, 과일♡
▶ 다이어트를 위해 주로 하는 운동은?
정채연::필라테스, 일주일에 2~3번 정도. 다이어트라기 보단 몸이 예뻐진다고 해서 콤플렉스 때문에 열심히 노력하고 있어요!, 걷기!(걷는 걸 좋아해요)
▶ 자신만의 다이어트, 몸매 관리 꿀팁을 공개해달라
정채연:다이어트 음식 같은걸 맛있에 먹을 수 있게, 닭가슴살도 큐브 닭가슴살 같은거!! 과일!! 샐러드는 본인이 좋아하는 걸로!! 그리고 칫솔, 치약을 항상 들고 다니면서 배고플때나 입맛 돋을 때 항상 양치를 해요.
▶'다이어터들'에게 하고 싶은 말
정채연:꼭 길고 오래 다이어트 건강하게 했으면 좋겠어요! 단기간에 무리한 다이어트는 몸을 오히려 더 망치는 것 같아요!
▶ 번외)운동할 때 듣는 정채연의 플레이리스트가 궁금하다. 추천곡 BEST3을 꼽아달라.
정채연: 다이아 'Woo Woo'(이번 저희 컴백곡), 찰리푸스 'Left Right Left', 스텐딩 에그 '뚝뚝뚝'
[박수정 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=시크뉴스 DB]