- [TV먹방] '엄지의 제왕-혈관 뻥 셰이크' 자소엽+호두+대추로 혈관 건강 지키는 비법은?
- 입력 2018. 12.19. 13:21:54
- [더셀럽 안예랑 기자] '엄지의 제왕'이 혈관 건강에 도움을 주는 셰이크를 소개했다.
지난 18일 오후 방송된 종합편성채널 MBN '엄지의 제왕'에서는 뇌졸중 예방에 도움을 주는 재료들로 만드는 '혈관 뻥 셰이크' 제조법이 공개됐다.
'혈관 뻥 셰이크'에는 2인분 기준 대추 15알, 호두 6알, 우유 2컵, 자소엽 분말의 재료가 필요하다.
대추의 씨는 독성이 있기 때문에 미리 제거하고 대추와 호두를 믹서기에 간다. 그 다음 우유와 자소엽 가루를 넣고 갈아준다. 자소엽 가루는 2인분 기준 1티스푼이 적당하다.
먹을 때 주의할 점은 대추가 성질이 따듯한 음식이기 때문에 몸에 열이 많은 사람들은 섭취시 주의하는 게 좋다. 또한 대추의 당분때문에 당뇨가 있는 사람들은 하루에 7~10알 정도가 적당하다.
[안예랑 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=MBN 화면 캡처]