- [TV건강]'레몬밤', 섭취 방법도 간단…과다 섭취 시 부작용은?
- 입력 2019. 02.13. 09:10:36
- [더셀럽 박수정 기자] 레몬밤이 화제다.
과거 채널A 시사교양프로그램 '닥터 자비고'에서는 만능식품으로 알려진 레몬밤에 대해 소개한 바 있다.
레몬밤이란 지중해 연안 유럽에서 2천여 년 동안 재배돼온 꿀풀과의 다년초 식물이다. 내장지방의 천적이라고 불리는 성분인 로즈마린산을 함유하고 있다. 로즈마린산은 폴리페놀의 일종으로 항염, 항산화 작용에도 도움을 준다.
신생혈관 생성을 억제해 지방세포의 성장을 막고 체내에 지방이 축적되는 것을 방지해줘 다이어트에 효과적이면서 연예인들이 자주 찾는 식단 가운데 하나로 꼽힌다.
레몬밤 섭취 방법도 간단하다. 레몬밤은 분말을 이용해 차로 쉽게 섭취할 수 있다. 물 1.5리터에 레몬밤 추출 분말 1.38~2g(1큰술)을 넣고 저어주면 레몬밤 차가 완성된다.
하지만 레몬밤은 과다 섭취 시 울렁거림, 구토, 현기증 등을 유발할 수 있어 적정량 섭취해야 한다.
[박수정 기자 news@fashionmk.co.kr /사진= 채널A 화면 캡쳐]