- '모닝와이드' 새싹보리 효능 소개, 만섬염증 수치↓ 비만 예방에도 효과적
- 입력 2019. 02.25. 08:28:58
- [더셀럽 박수정 기자]'모닝와이드'에서 만성염증에 대해 다뤘다.
25일 SBS '모닝와이드'에서 혈관 속 염증의 위험성과 만성염증을 줄이는 방법에 대해 이야기했다.
이날 방송에서 전문가는 "스트레스 관리가 필수다. 밤 12시 이전 취짐하는 걸 권장하고 있다. 수면시 세로토닌 호르몬 분비가 활발히 이루어진다"라고 말했다.
이어 "특히 세로토닌 호르몬은 장에서 80% 분비된다. 그렇기 문에 장건강 위해서 식이섬유가 다량 함유된 양배추나 현미를 섭취하는 게 좋다. 염록소와 항상화 성분이 풍부한 새싹보리도 좋다. 새싹보리는 만성염증 수치 줄여서 비만과 고혈압 개선에 도움을 준다. 가벼운 운동도 스트레스를 줄이는 하나의 방법이다"라고 덧붙였다.
[박수정 기자 news@fashionmk.co.kr /사진= SBS 화면 캡쳐]