- [방송 SCENE] ‘아침마당’ 박용우 “다이어트 위해 과일? 배 나온다”
- 입력 2019. 03.18. 08:59:20
- [더셀럽 김지영 기자] ‘아침마당’에서 가정의학과 전문의 박용우가 식단조절 방법을 전했다.
18일 오전 방송된 KBS1 교양프로그램 ‘아침마당’의 ‘명불허전’ 코너에서는 ‘의사들의 소문난 다이어트 비법’을 주제로 이야기를 나눴다. 이날 방송에서는 박용우, 함익병, 김소형, 고민환, 허양임, 김형규 등이 출연했다.
박용우 전문의는 “살이 찌는 이유는 잘 쓰던 지방을 안 쓰는 체질로 바뀌어서 그렇다”며 “안 쓰는 체질로 바뀐 이유는 탄수화물을 상대적으로 과잉 섭취해서 그렇다. 신체활동량이 너무 없어서 그런 것”이라고 말했다.
이어 “설탕, 밀가루부터 줄이기 시작해야 한다. 채소와 과일을 섭취하라고 하는데 채소는 맛이 없으니 과일만 먹는 분들이 많다. 과일은 당이 많이 들어서 배나온다”며 “중요한 것은 근육”이라고 강조했다.
박용우 전문의는 “요즘 100세 시대라고 하지 않나. 30년 이후에는 80대 인구가 65세 이상 인구보다 40퍼센트를 많이 차지할 것”이라며 “30년 후에 80살이 된 분들이 혼자서 옷을 갈아입고 움직일 수 있는 분들이 얼마나 계실지 저는 걱정스럽다”고 우려를 표했다.
또한 “중년 여성의 경우에는 단백질을 많이 섭취해야 한다. 단백질이 소화가 안돼서 잘 안 드시는데 먹어야한다”며 “두부, 생선, 달걀, 고기반찬이 꼭 들어가야 한다”고 말했다.
‘아침마당’은 매주 평일 오전 8시 25분 방송된다.
[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= KBS1 화면 캡쳐]