- [TV건강] '카카두플럼' 효능과 섭취 방법은? 다이어트 및 갱년기 증상 완화에 효과적
- 입력 2019. 10.09. 10:36:31
- [더셀럽 김희서 기자] '카카두플럼'이 실시간 검색어에 올라 화제다.
최근 방송된 TV 프로그램에서는 슈퍼푸드로 카카두플럼이 소개돼 이에 대한 효능에 관심이 높아지고 있다.
카카두플럼은 호주 국립 공원의 이름을 따 서양의 자두 혹은 녹색자두라고 불려진다.
카카두플럼의 비타민C 함유량은 오렌지의 100배가 넘어 식이섬유가 풍부하다. 특히 카카두플럼 속에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 엘라그산 성분이 들어있어 갱년기 증상에 도움된다.
또한 엘라그산 성분은 지방의 비정상적인 축적을 막고 중성지방을 예방하여 체지방 감소에 효과적이다. 카카두플럼에 인과 칼슘도 함유돼있어 뼈 강화와 골격형성에도 좋다.
카카두플럼은 식이섬유와 섬유질이 풍부한 열매로 배변활동에도 도움을 주며 이 밖에도 세포 노화를 막으며 암 예방과 몸 속 독소제거에도 효과가 있다.
카카두플럼의 섭취 방법은 분말로 음식에 섞어먹거나 물에 타서 차처럼 마시거나 해독주스로 먹을 수 있다.
과도한 섭취 시 복통, 설사, 구토를 유발할 수 있으니 하루 적정량을 지켜야한다.
[김희서 기자 news@fashionmk.co.kr /사진=TV조선 '팡팡터지는 정보쇼 알맹이' 캡처]