- [TV건강] '다이어트 유산균' 실시간 검색어 등극…프로바이오틱스의 효능은?
- 입력 2019. 11.13. 10:24:23
- [더셀럽 김희서 기자] ‘다이어트 유산균’이 실시간 검색어에 올라 화제다.
최근 여러 방송에서는 다이어트에 도움되는 유산균으로 프로바이오틱스가 소개돼 네티즌들의 관심이 뜨겁다.
프로바이오틱스는 섭취 시 위에서 소화되지 않고 장으로 향해 장내 유익균을 활성화시킨다. 이에 따라 프로바이오틱스의 효능은 장 건강과 면역력 향상을 돕고 대장에 있는 유익균을 키워서 비만균을 퇴치한다.
프리바이오틱스는 식전에 먹는 것이 좋고 하루 일정량은 숟가락 1스푼 정도다. 과잉 섭취 시 장속 유해균이 생길 수 있고 설사 또는 복부팽창감 등 증상을 유발한다.
한편 프리바이오틱스 성분은 음식으로 치즈나 김치 등 발효음식에도 함유돼 있다.
[더셀럽 김희서 기자 news@fashionmk.co.kr/사진=채널A ’닥터지바고‘ 캡처]