눈꺼풀 떨림의 원인, 마그네슘 결핍… 도움 되는 음식은?

입력 2015. 06.29. 09:08:20

[시크뉴스 최정은 기자] 눈꺼풀 떨림의 원인이 관심을 모은다.

눈꺼풀 근육은 몸의 피로에 예민하게 반응한다. 따라서 과로나 수면 부족으로 몸이 피곤할 때 눈꺼풀 떨림이 나타날 수 있다. 또 눈꺼풀 떨림을 방치할 경우 자칫 안면경련을 앓을 수도 있다.

가벼운 눈 떨림 증상은 자신의 의지와 관계없이 눈의 근육이 떨리는 현상으로, 의학 용어로는 ‘안검경련’이라고 부른다. 단순 영양 부족보다는 마그네슘이나 칼륨 등의 결핍이 원인이다.

마그네슘이 부족한 경우 신경이 계속 흥분 상태로 있어 눈 밑이 파르르 떨리게 된다. 보통 한쪽 눈 둘레 근육에서 발생하며 아래 눈꺼풀 근육에 잘 생기지만, 때로는 양쪽 눈꺼풀 위아래에 나타나기도 한다.

이 같은 증상에는 마그네슘이 많이 함유된 조개류 토마토 멸치 우유 등을 자주 먹으면 도움이 된다. 또 스트레스를 적게 받는 생활을 하는 것도 필요하다.

그럼에도 눈꺼풀 떨림 증상이 오랫동안 지속되고 점차 떨림의 강도나 범위가 넓어지면 ‘안면경련’이나 ‘안검연축’ 등을 의심해 볼 수 있어 전문의와 상담을 해보는 것이 좋다.

[최정은 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=뉴시스 제공]