아보카도 효능, 다이어트·피부 건강 外… 이런 효능이?

입력 2015. 07.30. 17:24:03

[시크뉴스 최정은 기자] 아보카도 효능이 화제다.

멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 과일이다. 퓨전 음식의 열풍과 함께 요리를 장식하거나 소스의 재료로 애용된다.

아보카도는 생식하거나 샐러드 등에 이용된다.

당분 함량이 낮고 비타민이 풍부해 다이어트에 좋다. 또 풍부한 비타민과 필수지방산 성분이 피부 건강에 도움을 주며, 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 준다.

[최정은 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=시크뉴스, photopark.com]