엉덩이 근육 운동, ‘애플힙’ 자랑하는 유승옥의 힙업 운동법은?

입력 2015. 08.19. 09:17:19

[시크뉴스 이보라 기자] 엉덩이 근육 운동이 화제인 가운데 모델 유승옥의 힙업 운동이 다시금 주목받고 있다.

유승옥은 지난 4월 13일 방송된 케이블TV 온스타일 ‘더 바디쇼’에 출연해 애플힙 비결을 공개했다. 이날 유승옥은 쓰레기통이나 의자를 이용해 힙업 운동을 하는 방법을 소개해 눈길을 끌었다.

이날 유승옥은 “쓰레기통을 다리 뒤에 두고 한 발 앞에 나와 선 뒤, 양 발을 턴 아웃시킨 다음 중심을 잡는다. 그 다음 발을 쭉 뻗어 무릎이 구부러지지 않게 뒤로 쭉 뻗어 쓰레기통 뒤로 건넌다”고 설명했다.

이어 유승옥은 “운동이 익숙해지면 쓰레기통 대신 의자를 이용해 다리를 조금 높게 다리를 들어 올리면 더욱 예쁜 엉덩이를 만들 수 있다”고 덧붙였다. 유승옥은 초보자는 1세트에 8회, 숙련자는 16회 정도를 권했다.

이 모습을 본 MC 최여진, 레이디제인은 “잠깐만 해도 펌핑이 된다”고 평가했다.

[이보라 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=온스타일 화면 캡처]