- 복부 근육 운동, 카라 구하라가 밝힌 걸그룹의 복근관리 TIP
- 입력 2015. 09.10. 18:25:37
- [시크뉴스 최정은 기자] 복부 근육 운동이 화제인 가운데 그룹 카라의 구하라가 공개한 복근 관리법이 새삼 관심을 모은다.
구하라
구하라가 밝힌 복근 관리 운동은 필라테스·PT·승마.
그녀는 과거 KBS2 예능프로그램 ‘해피투게더 3’에 출연해 “평소 살이 찌지 않는 체질”이라며 “식이요법을 특별히 하지는 않지만 운동은 열심히 하는 편”이라고 밝혔다.
당시 방송에서 그녀는 “필라테스, PT(퍼스널 트레이닝), 승마를 한다”고 몸매 비결을 밝혔다. 필라테스는 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동이다.
이어 그녀는 복근을 위한 운동인 필라테스의 헌드레드 동작을 직접 시범을 보이며 소개해 눈길을 끌었다. 헌드레드는 누운 상태에서 두 다리를 들고 팔을 쭉 벋은 채 몸통을 들어 팔을 100번 상하로 움직여 주는 운동이다.
그녀는 이 외에도 다른 동작을 보여주며 그 동안 다져온 내공을 자랑해 철저한 자기관리의 노력을 보여줬다.
[최정은 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=이미화 기자]
