현미밥 칼로리, 노유민 28kg 감량한 ‘현미밥+채소 쌈’ 식단 공개

입력 2015. 09.17. 11:28:22

[시크뉴스 박혜란 기자] 현미밥 칼로리가 화제인 가운데 현미밥 식단이 관심을 모은다.

현미밥 칼로리는 1인분에 389kcal다. 현미밥 칼로리는 쌀밥 313 kcal에 비해 높지만 탄수물의 비율이 낮아서 체내에 축적되는 지방의 양이 적은 것으로 알려져 다이어트 식품으로 선호되고 있다.

노유민은 최근 98kg에서 70kg으로 3개월 만에 체중 28kg을 감량했다. 노유민은 최근 MBC ‘기분 좋은 날’에 출연해 다이어트 식단 방법으로 “현미밥을 먹고 밥 먹을 때 상추, 깻잎, 양상추 등 채료류에 쌈 싸먹었다”라고 말했다.

이어 노유민은 “찬 물 대신 따뜻한 물을 먹는다. 다이어트 하면서 따뜻한 물을 마시는 게 가장 힘들었다”라며 “바지 사이즈가 30에서 29인치 사이를 입고 있다. 거의 9인치 정도 줄였다”고 설명했다.

[박혜란 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=MBC 화면 캡처]