아연결핍증, 채식주의자·임산부 위험↑... 아연 많은 음식은?

입력 2015. 10.08. 21:47:50

[시크뉴스 김주영 기자] 아연결핍증이 화제가 되고 있는 가운데 아연결핍증에 대해 알아보자.

아연결핍증이란 우리 몸의 필수 미량 원소인 아연이 부족해지면서 나타나는 증상이다. 아연은 우리 인체에서 상처의 빠른 회복을 돕고 DNA 생산과 면역 체계 등에 관여하는 것으로 알려졌다.

아연은 체내에 저장되지 않아 아연을 함유된 음식을 섭취해 공급해야 한다. 아연은 정제되지 않은 곡물, 굴, 조개류 등 각종 해산물과 육류 등이 있다.

그러나 채식주의자, 영양결핍자, 임신한 여성, 수유중인 여성은 아연 결핍의 위험성이 높다고 할 수 있으며, 크론병이나 흡수장애 증후군과 같이 아연 흡수에 장애가 있는 상태에서도 아연 결핍증이 발생할 가능성이 있다.

[김주영 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=KBS2 화면 캡처]