팔뚝살 빼는 운동, 예정화 '개미 팔뚝' 원한다면?

입력 2016. 02.16. 20:11:45

[시크뉴스 김신애 기자] 예정화가 소개하는 팔뚝살 빼는 운동을 알아보자.

과거 예정화가 한 방송에서 소개한 팔뚝살 빼는 운동은 간단하다.

먼저 자신의 힘에 맞는 아령을 들고 양 발을 어깨 넓이만큼 벌려준다. 이어 양 손으로 아령의 위쪽을 포게어 잡고 손바닥을 뒤집어 머리 위로 올린다. 그 다음 천천히 가슴 앞으로 모아 내린다.

이 동작을 양쪽 15회씩 3세트를 반복하고, 동작 사이 10초씩 휴식을 취한다.

[김신애 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=SBS 화면 캡처]