독감 예방 방법, 손 자주 씻고 제철 과일 많이 먹어라

입력 2016. 02.25. 20:23:25

[시크뉴스 김신애 기자] 추위는 잠시 누그러졌지만 독감 환자는 줄지 않고 있는 가운데 독감 예방 방법이 화제다.

지난해 10월 방송된 KBS1 '무엇이든 물어보세요'에서는 독감 예방 수칙 5계명으로 다섯 가지 예방 방법을 소개했다.

가장 먼저는 예방 백신을 맞는 것이 중요하다. 두 번째로는 손을 자주 씻는 것이 좋다.

세 번째로는 면역력을 높이는 생활을 해야 한다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 생활을 해야 하고, 과음과 지나친 흡연을 금지해야 한다. 또한 만성질환자의 경우, 사람들이 많이 모인 곳을 피하는 것이 좋다.

네 번째 수칙으로는 비타민과 미네랄이 많이 함유된 음식을 챙겨먹는 것이다. 제철 과일을 많이 먹는 사람, 비타민을 평소에 자주 챙겨 먹는 사람은 기본적인 면역력이 높아져 질병 예방에 도움이 된다.

[김신애 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=KBS1 화면 캡처]