피부 노화 예방 식품, AOA 설현 건강美 비법 ‘연어샐러드’

입력 2016. 03.09. 08:40:30

[시크뉴스 이상지 기자] 피부 노화 예방 식품이 화제다.

피부 노화의 주된 원인은 바로 활성산소다. 신체 내의 산소의 균형이 깨지면서 산화 반응을 일으키며 노화를 촉진시키는 것. 이럴 때 항산화 작용이 뛰어난 성분을 함유한 과일, 채소 오메가 지방산이 함유된 생선, 식물성 기름 등을 섭취하는 것이 노화 예방에 도움이 된다.

특히 연어는 오메가 3지방산이 풍부하여 최근 항산화 및 항노화 식품으로 각광받는 슈퍼푸드 중에 하나다. 걸그룹 대표 미녀 AOA의 설현은 연어샐러드로 탄력적인 피부를 유지하고 있다. 설현은 자신의 인스타그램에 보기에도 먹음직스러운 도시락 사진을 게재해 눈길을 끌었다. 공개된 도시락에는 야채, 토마토, 아보카도, 연어, 계란 등이 풍성하게 들어있다. 먹는 것 하나부터 꼼꼼하게 신경 쓰는 그녀의 건강한 식습관을 엿볼 수 있다.

[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=설현 인스타그램]