봄철 알레르기 완전 정복, 토마토·브로콜리·양파 효능은?

입력 2016. 03.15. 10:51:13

[시크뉴스 이상지 기자] 봄철 알레르기를 완전 정복하는 음식이 관심을 끌고 있다.

지난 7일 방송된 MBC ‘기분좋은 날’에서는 알레르기 비염에 좋은 음식들이 소개돼 시청자들의 눈길을 끌었다.

코 점막을 튼튼하게 하는 음식은 폴리페놀이 함유된 식품이다. 폴리페놀은 활성산소, 유해물질, 미세먼지로부터 몸을 지켜주는 물질로 채소나 색깔이 있는 과일에 다량 함유되어있다.

토마토는 붉은색을 띄는 리코펜 성분이 폐를 강화해 알레르기 증상 완화에 도움을 준다. 브로콜리의 설포라페인 성분은 기도에서 항산화 효소를 증가시킨다. 양파 껍질에 풍부한 퀘르테신 성분은 항염증 효과가 있어 비염에 좋다.

[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=MBC 화면 캡처]