‘원시인 식단’ 팔레오 다이어트, 할리우드 스타 메간폭스 ‘출산 후 관리 비법’

입력 2016. 04.03. 21:33:10

[시크뉴스 이상지 기자] 헐리우드 스타 메간폭스의 출산 후 몸매 관리 비법인 원시인 식단 팔레오 다이어트가 화제다.

팔레오 다이어트는 구석기 시대를 뜻하는 팔리오리틱(paleolithic)에서 파생된 단어로, 원시인이 먹던 식단으로 돌아가 건강하게 식생활을 하자는 의미다. 어원 그대로 자연에서 갓나온 음식을 섭취하는 것이 원칙이다. 자주 걷고 일주일에 2~3회 근육운동을 하는 것이 다이어트에 도움이 된다.

출산 후 할리우드 스타들은 다이어트에 매진해 본래 몸매를 되찾기 위해 노력한다. 메간폭스는 고단백질, 저탄수화물, 저당분 식단으로 둘째 아이를 낳고 5개월 만에 원래의 몸매를 되찾았다.

[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=메간폭스 인스타그램]