[TV건강] 걱, 암 예방에 도움…리코펜(라이코펜) 함량 토마토 70배↑ (좋은아침)

입력 2019. 06.24. 10:09:44

[더셀럽 전예슬 기자] ‘좋은아침’ 암 예방에 도움 되는 음식이 소개됐다.

24일 오전 방송된 SBS ‘좋은아침’에서는 암 예방에 도움 되는 황금 식품으로 ‘걱(GAC)’이 등장했다.

걱은 동남아 지역에서 자라는 열대과일이다. 걱에는 토마토 70배, 수박으 100배 이상의 리코펜(라이코펜)이 함유되어 있다. 리코펜은 전립샘암, 유방암 등 암을 비롯해 피부 보호 등 효과가 있다. 또 리코펜은 폐암뿐만 아니라 위암 발생 확률을 40% 감소시키는 역할을 한다.

암 예방을 돕는 걱은 어떻게 섭취하면 될까. 바로 차로 마시면 되는데 미지근한 물을 넣어 흔들어 마시면 된다. 열에 강한 리코펜이라 따뜻한 물에 녹여 기호에 따라 얼음을 추가하면 된다.

주의할 점은 냉장 보관 후 짧은 시간 내 섭취하는 게 좋다. 특히 꾸준히, 적당량을 먹는 것이 중요하다.

[전예슬 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=SBS '좋은아침' 캡처]