- ‘날씬한 도시락2’, ‘엉짱’ 만드는 ‘코코넛힙’ 운동 비결 "엉덩이 터질 때까지"
- 입력 2015. 11.23. 10:17:21
- [시크뉴스 김수경 기자] ‘날씬한 도시락2’에서 뒤태를 아름답게 만들어 주는 운동법을 소개했다.
김민경
지난 21일 SBS플러스 ‘날씬한 도시락’ 시즌2에서는 요가 강사이자 4만 5천명의 팔로워를 거느린 SNS 스타 김민경이 집에 있는 쿠션이나 인형만 있으면 엉덩이를 탄력있게 가꿀 수 있는 ‘코코넛힙’ 운동을 공개했다.
스쿼트 자세를 취한 후, 쿠션이나 인형을 다리 사이에 끼운다. 쿠션이 떨어지지 않도록 주의하며 앉았다 일어서는 동작을 반복하면 된다. 김민경은 허벅지 뒤쪽 자극이 커질수록 운동 효과도 배가된다고 전했다.
운동 횟수를 물어보는 예정화의 질문에 김민경은 "제일 좋은 것은 엉덩이가 터질 때까지 하는 것"이라고 답했다.
[김수경 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=SBS플러스 화면 캡처]