- 12월 제철과일 바나나, 김효진 15kg 감량한 바나나 식초는?
- 입력 2015. 12.08. 17:27:56
- [시크뉴스 박혜란 기자] 12월 제철과일 바나나를 이용한 다이어트 식단이 눈길을 끈다.
12월 제철과일인 바나나와 관련해 개그맨 김효진이 과거 한 방송에 출연해 바나나 식초로 다이어트에 성공한 방법을 소개해 관심을 모은다.
이날 김효진은 바나나 식초에 대해 “출산 후 5~6개월 있다가 유지 단계에 있을 때 바나나식초를 알게 됐다”라며 “변비에도 아주 탁월해요”라고 설명했다.
조애경 가정의학과 전문의는 “대부분의 채소가 그렇듯이 바나나도 마찬가지로 항산화 성분, 미네랄, 칼륨이 풍부하다. 칼륨은 나트륨 배출을 도와서 부종도 없애주고 성인병도 예방해 줄수 있다”고 전했다.
김효진이 공개한 바나나 식초 레시피는 먼저 바나나, 식초, 흑설탕을 준비한다. 재료들을 1:1:1 비율로 유리용기에 담아 2주 정도 숙성시킨다. 2주후 바나나는 건져낸 뒤 엑기스만 먹는다.
[박혜란 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=Enews 화면 캡처]