- 슬림한 허벅지 만들기, 정아름의 ‘짐볼 스쿼트’ 재미 팡팡 운동법
- 입력 2016. 02.17. 14:31:22
- [시크뉴스 이상지 기자] 슬림한 허벅지 만들기가 화제의 검색어에 오른 가운데 정아름의 짐볼 스쿼트 운동법이 관심을 모은다.
과거 방송된 케이블TV tvN ‘강용석의 고소한 19’에서는 정아름이 출연해 짐볼을 이용한 효과적인 스쿼트 운동법을 공개해 시청자들의 시선을 끌었다.
먼저 짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한다. 이어 짐볼을 튕기면서 스쿼트를 해준다.
정아름은 “많은 분들이 스쿼트를 할 때 체중을 앞쪽에 두셔서 문제가 되는데 짐볼을 앞에 두면 체중을 뒤쪽으로 쏠리게 하는데 도움이 된다”며 “처음에 골반을 완전히 뒤로 뺀 자세로 스쿼트를 시작해야 한다. 옆에서 봤을 때 꼬리뼈의 각도가 일정하게 유지되는 것이 중요하다”고 설명했다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=tvN 화면 캡처]