- ‘겟잇뷰티 셀프’ 레베카 루이즈, 초간단 1분 운동법 3가지
- 입력 2016. 08.24. 14:47:49
- [시크뉴스 이상지 기자] 지난 22일 방송된 ‘겟잇뷰티 셀프’ 스타 트레이너 레베카 루이즈가 출연해 화제다.
홈트레이닝의 레전드라 불리는 레베카 루이즈는 1분 동안 간단하게 집에서 따라 할 수 있는 뱃살 공략 운동, 전신 운동, 스트레칭의 3단계 운동을 소개했다.
첫 번째는 뱃살 공략 동작으로 1분동안 할 수 있는 컴팩트한 운동이다. 바닥에 앉아서 다리를 들고 손을 맞잡은 상태에서 몸을 좌우로 돌려준다.
두 번째 등을 평평히 대고 누워서 일어났다가 주먹질을 하고 다시 천천히 누워준다.
세 번째 마운틴 클라이머 동작은 무릎을 한 쪽씩 번갈아 가면서 가슴까지 올렸다 내렸다한다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=네이버 TV캐스트 화면 캡처]