- [TV건강]레몬밤, 뱃살 다이어트에 좋은 식품으로 유명…효능·부작용은?
- 입력 2018. 11.16. 11:20:21
- [더셀럽 박수정 기자] 레몬밤에 관심이 쏠렸다.
채널A 시사교양프로그램 '닥터 자비고'에서는 과거 만능식품으로 알려진 레몬밤에 대해 소개한 바 있다.
레몬밤은 민트향이 나는 허브의 일종이다. 로즈마린산이 풍부해 내장지방 축적 억제 및 내장지방을 감소와 증가 예방 효능이 있어 뱃살다이어트 식단으로 유명하다.
특히 레몬밤에 풍부하게 함유된 로즈마린산은 체내 염증을 줄여 신생혈관과 암 억제에 도움을 준다.
레몬밤은 분말을 이용해 차로 쉽게 섭취할 수 있다. 물 1.5리터에 레몬밤 추출 분말 1.38~2g(1큰술)을 넣고 저어주면 레몬밤 차가 완성된다.
하지만 레몬밤은 과다 섭취 시 울렁거림, 구토, 현기증 등을 유발할 수 있어 적정량 섭취해야 한다.
[박수정 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=채널A 화면 캡쳐]