- “다이어트 효과” 시서스 가루, 체중 감량 돕는 섭취 방법은?
- 입력 2019. 06.23. 08:20:31
- [더셀럽 김지영 기자] 시서스 가루에 이목이 쏠리고 있다.
'하늘에서 내려온 신비한 식물'이라고도 불리는 시서스는 포도과 식물로 덩굴성 생육형태를 갖는다. 시서스는 음식의 섭취량을 줄여주고, 렙틴 호르몬을 조절해 지방세포 속의 지방을 분해하는 효능도 있다.
시서스는 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용 식물로 등재됐다. 또 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 공인을 받았다.
시서스 가루는 특히 뱃살 등 다이어트에 효과가 있다. 최근에 지방 분해와 체중감소의 효과가 입증됐으며 염증, 뼈 관절 건강 개선에서 도움을 준다.
시서스는 따뜻한 물에 시서스 가루를 넣어 차로 마시거나 음식이나 샐러드에 가루를 뿌려 섭취하기도 한다.
시서스 가루는 밀이나 우유, 땅콩 성분이 함유돼 있으므로 알레르기가 있다면 유의해야한다. 더불어 임산부와 수유부는 주의해서 먹어야 한다. 혈당강화제를 복용하는 사람과 알레르기가 있는 사람들은 의사와 상의한 후 섭취를 결정해야 한다.
[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진= SBS '생방송 투데이' 캡처]