- [TV건강] '다이어트 효과' 시서스 가루 섭취 방법+하루 권장량은?
- 입력 2020. 06.11. 07:25:04
- [더셀럽 신아람 기자] 시서스가루가 다이어트에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 화제다.
시서스는 열대 지방에서 자라 생존력이 강한 포도과의 여러해살이 식물이다.
시서스에는 식욕을 조절하는 세로토닌 성분이 함유돼 있어 체중 조절에 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다.
섭취방법은 물에 가루 형태로 넣어 차로 마실 수 있으며 요거트, 음료 등에 섞어 먹을 수 있다.
단 견과류, 생선 등에 함유된 성분을 포함하고 있어 해당 식품에 알레르기가 있는 경우 섭취를 피하는 것이 좋다. 하루 권장량은 3~5g이다.
[더셀럽 신아람 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=TV조선 '굿모닝 정보세상' 캡처]