군고구마 칼로리, 박지윤 출산 후 30kg 감량한 식단은?

입력 2015. 12.04. 12:56:47

[시크뉴스 박혜란 기자] 군고구마 칼로리가 관심을 모으면서 고구마 다이어트가 관심을 모은다.

고구마는 칼로리가 낮지만 포만감이 높아 다이어트 식품으로 각광받고 있다. 100g당 찐 고구마는 114kcal, 군고구마는 141kcal이다.

이와 관련해 박지윤은 최근 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘황금어장-라디오스타’에 출연해 출산 후 다이어트 비법 식단을 공개했다.

이날 박지윤은 출산 후 30kg 감량한 방법으로 “출산 후 운동과 병행하는 건 무리”라며 “오로지 식단 관리만 했었다”고 밝혔다.

박지윤은 “3개월 동안 삶은 달걀, 고구마, 아메리카노 설탕 없이, 저지방 우유, 물만 섭취했다”라며 “그 외 음식은 섭취를 안 했다. 밥도 안 먹었다”고 밝혔다.

이어 박지윤은 “결과적으로 설탕하고 소금을 안 먹으면 빠질 수 밖에 없다”고 덧붙였다.

[박혜란 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=MBC 화면 캡처]