눈 피로 쉽게 몰려오는 요즘, '과학적인 눈 운동 법 10가지'로 눈건강 지키자

입력 2016. 01.05. 00:35:21

[시크뉴스 김신애 기자] 쉽게 눈이 피로해질 수 있는 현시대 과학적인 눈 운동 법 10가지가 소개돼 주목을 받고 있다.

최근 미국 매체 리틀띵스닷컴에서 의학정보 사이트 ‘웹엠디’(WebMD) 등을 참고해 소개한 눈 운동 법 10가지를 소개했다.

첫 번째는 눈을 회전하는 것. 천천히 시계방향으로 5번 회전해 주는 것이다. 두 번째는 눈을 감은 상태에서 지압해주는 것이다.

세 번째는 자기 얼굴에서 약 25cm 정도 떨어진 곳에 엄지를 치켜들고 시선을 고정한 뒤, 3m 정도 떨어진 곳에 초점을 맞춘다. 이어 9m, 3m, 25cm 정도 떨어진 곳에 초점을 바꿔가며 맞추는 운동 법이다.

네 번째는 위 아래를 보는 것. 다섯 번째는 눈을 좌우로 움직이며 좌우를 보는 것이다.

다섯 번째는 눈을 거의 감았다가 활짝 뜨는 것이다.

이외에도 눈으로 알파벳 쓰기, 거의 감았다가 활짝 뜨기, 시선 고정한 채 머리 움직이기 등이 있다.

[김신애 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=KBS1 화면 캡처]