비만도 계산기, 5분 뱃살 타파 ‘베이비 스트레칭’

입력 2016. 02.16. 08:47:57

[시크뉴스 박혜란 기자] 비만도 계산기가 화제인 가운데 뱃살을 뺄 수 있는 방법이 관심을 모은다.

비만도 계산기에 대한 관심이 높은 가운데 과거 방송된 케이블TV 올리브 ‘더 바디쇼’에서는 뱃살 대 탈출 베이비 스트레칭 방법이 공개됐다.

이날 양정원 트레이너가 소개한 뱃살 대탈출 방법은 무릎과 양팔을 바닥에 대고 엎드린 뒤 발끝을 세운다. 무릎만 살짝 들어준다.

무릎을 들 때 체중이 팔에 실리면 팔꿈치에 무리가 갈 수 있으니 주의한다.

손은 움켜잡고 무릎을 살짝 들어 유지한다. 무릎을 살짝 든 상태에서 손과 발을 교차해 기어간다. 팔은 어깨와 일직선 무릎은 골반과 일직선에 두어 팔의 힘으로 이동한다.

[박혜란 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=올리브 화면 캡처]