스트레스에서 벗어나는 4가지 비결, 양정원 요가 자세 따라잡기

입력 2016. 04.15. 10:05:16

[시크뉴스 이상지 기자] 스트레스에서 벗어나는 4가지 비결이 화제의 검색어에 오른 가운데 스트레스를 날려버릴 요가 동작이 관심을 끈다.

지난 12일 공개된 케이블TV MBC 에브리원 ‘코코넛’에서 필라테스 트레이너 양정원과 함께하는 ‘아주 사적인 피트니스’ 4회 선공개 영상이 공개됐다.

먼저 요가 매트 위에 누운 뒤 무릎을 접고 발바닥을 매트에 올려둔다. 한쪽 다리를 천장을 향해 뻗은 자세로 엉덩이를 들어 올렸다가 내리는 동작을 반복한다.

[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=MBC 에브리원 화면 캡처]