허릿살 빼는데 좋은 체조, 정아름 ‘복근 쫀쫀’ 밴드 운동법

입력 2016. 11.30. 13:44:52

[시크뉴스 이상지 기자] 허릿살 빼는데 좋은 체조가 화제의 검색어에 오른 가운데 트레이너 정아름의 운동법이 화제다.

스타 트레이너 정아름은 최근 자신의 인스타그램을 통해 쫀쫀한 밴드를 활용한 복부 운동법이 담긴 영상을 공개했다. 두 손에 밴드를 감고 다리를 끼워 넣은 뒤 앞뒤로 다리를 움직이며 코어에 긴장을 주는 방법이다.

정아름은 “Glamfit1 band ABS 1minsx5sets 글램핏1. 밴드를 팽팽하게 당겨 상체에도 긴장을 주면서 할 수 있는 복근운동. 어깨와 목에 힘이 들어가지 않도록 하고 밴드 탄성 유지하시길. 1분 5세트”라고 설명했다.

[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=정아름 인스타그램]