[TV먹방]'여유만만-연근칩 만들기' 다이어트, 변비에 효과적인 간단 레시피는?

입력 2018. 01.25. 11:09:43

[시크뉴스 안예랑 기자] 다이어트 간식으로 적당한 연근칩 만드는 방법이 공개됐다.

25일 오전 방송된 KBS 2TV '여유만만'에서는 건강에 도움되는 간식 '연근칩'을 5분 만에 완성했다. 이날 공개된 연근칩 레시피는 기름이 필요 없는 건강 레시피였다.

만드는 방법은 우선 연근을 얇게 썰어서 나무젓가락에 끼운다. 나무젓가락에 끼운 연근을 그릇에 받쳐 전자레인지에 넣고 5분간 돌리면 연근칩이 완성된다.

주의해야 할 점은 연근을 두껍게 썰면 쉽게 탈 수 있으니 채칼 등을 이용해 얇게 써는 게 좋다.

연근칩은 칼로리가 높지 않아 다이어트 중일 때 섭취하면 좋다. 이와 함께 연근은 장운동을 활성화 시켜 다이어트 중 변비에도 도움이 된다.

[안예랑 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=KBS 화면 캡처]