[방송 SCENE] 안광욱 전문가 “보폭 넓게 걸어야… 어깨 굽으면 손등이 정면을”

입력 2018. 03.22. 09:16:28

[시크뉴스 김지영 기자] 안광욱 걷기 전문가가 건강을 지킬 수 있는 걷기 방법을 소개했다.

22일 오전 방송된 KBS1 시사교양프로그램 ‘아침마당’에서는 걷기 전문가 안광욱 씨가 출연해 올바르게 걷는 방법을 전했다.

안광욱은 “걷기 보폭을 좁게 하면 심장만으로 걷는 것이다. 보폭을 넓게 하면 움직이는 팔, 다리, 발바닥 다섯 개의 보조 심장이 같이 돌아가는 것이다”고 설명했다.

이어 “좁은 보폭이 적응 돼 있으면 종아리가 늘어나지 않아서 넓은 보폭으로 걸을 수 없다. 그러면 쪼그려 앉은 채로 뒤꿈치를 들고 있으면 종아리가 늘어난다”며 “관절이 정상일 때는 엄지손톱이 앞을 보게 돼 있다. 어깨가 굽어 있다면 손등이 앞을 향한다”고 했다.

[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= KBS1 화면 캡쳐]