- 홍지민 ‘다이어트 유지법’, 비포 앤 애프터 사진 소장 ‘감량보다 처절한 유지’
- 입력 2018. 04.24. 09:22:19
- [시크뉴스 한숙인 기자] 체중 감량에 한번이라도 성공해본 이들이라면 감량보다 유지가 더 어렵다는 사실에 고개를 끄덕이게 된다.
홍지민
체중 감량으로 승리감과 성취감에 도취된 순간을 기점으로 체중은 빠르게 이전 상태로 복귀하기 시작한다. 줄어든 체중을 유지하는 가장 완벽한 비법은 과거 자신과 결별하지 않는 것이다.
홍지민은 두 아이와 함께 놀면서 운동하는 방법을 인스타그램을 통해 공개한데 이어 감량 전 입었던 드레스와 같은 옷을 입고 찍은 감량 전 후 비교 사진을 올렸다.
과거 사진을 보면서 의지를 다지면 체중을 감량하기 위해 쏟은 피나는 노력을 헛되지 않게 해야 한다는 의지를 다잡을 수 있다. 다이어트에 요요현상이라는 부작용이 있듯 감량 전 후 사진을 소장할 경우 거식증 혹은 걸식증으로 이어질 수 있는 강박증이라는 치명적 위험에 노출될 수 있다.
뭐든 적당한 것이 좋다. 홍지민처럼 일상생활에서 자주 움직이고 규칙적인 식사를 하는 것을 습관화 하면 감량한 체중을 유지하는 기본기를 갖춘 것이다. 여기에 하나 더 감량 전 후 사진을 의지가 흔들릴 때 가끔씩 꺼내보면 자신을 사랑하기 위해서 어떤 선택을 해야 하는지 자연스럽게 각인 될 것이다.
[한숙인 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=홍지민 인스타그램]
